jak wyglada

[...] aminokwasy rozgałęzione sa o wiele lepiej przydatene na treningu.Bcaa powino sie stosowac rano naczczo np z Kreatyna jesli robimy cykl , po posiłku obiadowym można go uzyc jako smaczny napoj do popicia obiadu,w czasie trwajacego treningu jak i po treningu oraz na noc żeby rosnac w nocy . Leucyna XTRA przedewszytskim to nowosc w gamie Xtra [...]

Tam same leszcze startowaly. Na zawodostwo nie przejda bo nie mieliby szans. A tak wygrywaja Poza tym trzeba ich uszanowac za to ze nie przechodza na zawodostwo bo robili by z siebie kaleki - popatrzcie jak wyglada ruhl - rasowy wieprz, jestem ciekaw jak mocno rozpuszczone sa jego organy przez taka ilosc koksu..

[...] dość, bo wychodzi w sumie np 8 jajek i kostka twarogu. Ważysz sporo więcej ode mnie a podaż białka mamy podobną;) I wybacz pytanie, ale jednak jestem coś dziś zmulony: jak wygląda prostowanie rąk z linkami? Jakieś wyliczone diety nie dla mnie, a ten naddatek węgli nazwijmy nieprzemyślaną rotacją weglowodanami %-) Wcześniej było i tak o [...]

Oglądam z ukrycia, ale teraz napiszę, jak wygląda ten sandow? Mógłbyś przedstawić:D?

Nie ma się czego wstydzić. Wstydzić może się osoba otyła, która nic nie robi ku temu, aby stracić wagę. Każdemu człowiekowi należy się taki sam szacunek, niezależnie od tego, jak wygląda i ile waży. Ja na siłowni będąc pierwszy raz wyciskałem po 30 kg na płaskiej, kiedy Ci, z którymi akurat ćwiczyłem - po 70-90. Nikt się ze mnie nie śmiał, [...]

Wilku28 - nie orientujesz sie w temacie to nie wypowiadaj sie. Ignorancje tez zachowaj dla siebie. Chcesz zabaczyc jak wyglada teraz jak to wszystko odstawil?- http://www.sfd.pl/Levrone%2C_will_go_from_190_to_250Lb_in_3_months-t381895-s57.html

sory za odświeżenie ale wilku28 "spokojnie... nie ma się czym podniecać to zwykły koks... zobaczcie jak wygląda jak to wszystko odstawił. tutaj nie chodzi o odstawienie koksu, ale o odstawienie gigantycznych ilości żarcia i robienie aerobów bez silowki (które podobno robił)

Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]

Tyka- z całym szacunkiem, ale nie masz chyba więszego pojęcia, jak wygląda prowadzenie akcji Cyklicznej. Śledzisz temat, bo chyba nie?? Sprawa odbywa się TYLKO W WYZNACZONYCH POSTACH I NIE MA ICH DZIESIĄTEK, JAK TO OKREŚLIŁEŚ, ALE JEST PO 1 DLA KAŻDEJ GRUPY. Daksze Twoje wywody dotyczące treningu Cyklicznego są również zupełnie oderwane od [...]

Jak wyglada wyciskanie hantli neutralne? W innym temacie ktos opisywal, ze chwyt ma byc jak mlotkowy uchwyty rownolegle do siebie. Z tego by wynikalo, ze bedzie to wygladalo tak samo jak rozpietki tylko zakres ruchu bedzie inny.

piotrek_ka zalezy mozesz dac przy 3 dniowym treningu na koniec po 1 cwiczeniu (raz gora potem skos i na ostatni dzien dol) powinno wystarczyc zalezy jak wyglada caly plan abcdabcd77 plan sie nada ale unikal bym rozciagania na "zimne" miesnie porozgrzewaj sie troche (podskoki, przysiady itp) tak zeby ogolnie organizm poprawil krazenie [...]

dooobrze, nie zakumałam Podpowiedz jak wygląda "wciskanie w podłogę".

jw %-) plus Ronda ma raczej super kobiecy charakter i mnie w ogóle nie zdziwiło, że się załamała po przegranej. To jest właśnie delikatny charakter, a co do mocnego charakteru to od tego akurat mnie odrzuca %-) tutaj mnie jara tylko to jak wygląda i w sumie zaczęła mi się podoba dopiero jak (dziwnie to trochę brzmi) jak zobaczyłem jej delikatność

[...] .Piszesz,że bierzesz mono chodzi o kreatynę ? Jeżeli tak to masz zły dobór suplementów,dieta nie jest za ciekawa,szczególnie to sniadanie i posiłek potreningowy.Ciekawe jak wygląda twój trening?Te wyliczanki mozna włozyc do lamusa,twoje zapotrzebowanie zalezne jest od trybu życia ,pracy , szkoły , intensywnosci treningu itd.Twoje [...]

Chętnie zobaczymy jak wygląda Twój trening, i Ty ;-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2012-11-13 08:49:34

jak wyglada aktualnie odzywianie ?

A jak wygląda rozkład dni treningowych?

Cześć, jak wyglada Twój split treningowy w skali tygodnia? Pozdro!

A jak wygląda taki "odpoczynek"?;-) Głupie pytanie, ale nie mam pojęcia. Tzn jaką przyjąć kaloryczność, na jak długo i czy wtedy jakieś krótsze treningi? Może ktoś się też już tak regenerował i mogłabym podejrzeć, na czym to polega?:-))

Cześć, kreatyne sobie odpuść...po 2 miesiącach, dieta jest widzę, rozpisz ją jak wyglada. Klata i biceps przeładowany, zamiast orbiterka daj bieganie w terenie imo. Po 3 x w tygodniu, 30min biegu. Barki zacznij od wyciskania sztangi z przodu Klata i nawet reszta, więcej ćwiczeń na wolnych cięzarach, opieraj plan na podstawach. Zmieniony przez - [...]